Biến đổi một số chỉ số sinh học ở người trưởng thành luyện tập thư giãn y học cổ truyền

Thư giãn lá một phương pháp cơ bẳn của dưỡng sinh y học co truyền. Muc tiêu: Nghiên cứu tác dụng của thư giãn lên một sộ’ chỉ sộ’ sinh học. Đoi tượng: 50 sinh viên luyên táp thư giãn trọng 8 tủãn. Phương pháp: Lãm sáng mơ tù’ đối chưng trươc sau. Kêt qua: Sau 8 tuần luyên táp song alpha táng (cá tẳn sộ’, biên độ,chỉ số), mạch, huyết áp, nhịp tim giảm, thời gian QT kêộ dái. Kết luán: Luyên táp thư giãn cổ tuyên cộ ánh hương tột đến một sộ’ chỉ sộ’sinh hộc ơ người trương thánh.

Thư giãn là ở gỏc trung tâm vỏ não thì phải thư thãi, ở ngỏn cãc cở vãn, cở trởn thì phải giãn rã. Hãi quã trình nãy luỏn liên quãn chãt chẽ vởi nhãu. Nhưng nghiên cưu trưởc đãy cuã Hỏãng Bão Chãu, Nguyên Vãn Hưởng, Phãm Huy Hung, vu Hưu Ngỏ, Nguyên Khãc Viên…đã đãnh giã chung cuã phưởng phãp dưởng sinh thấy cỏ cãi thiên mỏt sỏ’ triệu chưng lãm sãng, mỏt sỏ’ chỉ sỏ’ vê hỏ hấp, tuãn hỏãn, sinh hỏã [1],[2],[4j.

Vỏ Thị Lãn, Phãm Huy Hung đã đãnh giã tãc dung cuã phưởng phãp thở trỏng luyên tãp dưởng sinh [3]. Cãc đê tãi trên đêu nghiên cưu trên đỏi tưởng ngưởi cỏ tuỏ^ vã ngưởi cỏ bênh. Đê tãi nãy nghiên cưu trên đỏi tưởng ngưởi trưởng thãnh đê’ tìm hiêu thêm tãc dung cuã phưởng phãp thư giãn Y hỏc cỏ’ truyên vởi mục tiêu:

Nghiên cứu tác dung cua thư gián lên một sô’ chỉ sô’ sinh hộc (điện ná ộ đô, điện tám đô, ma ch, huyết áp).