Đục thủy tinh thể
Định nghĩa
Đục thủy tinh thể là sự
mờ đục rõ ràng thông thường ống kính. Đối với những người có đục thủy tinh thể,
hình báo gấm hay giảm tầm nhìn có thể làm cho nó khó khăn hơn khi đọc, lái xe, đặc
biệt là vào ban đêm hoặc nhìn thấy sự biểu hiện trên khuôn mặt của một người.
mờ đục rõ ràng thông thường ống kính. Đối với những người có đục thủy tinh thể,
hình báo gấm hay giảm tầm nhìn có thể làm cho nó khó khăn hơn khi đọc, lái xe, đặc
biệt là vào ban đêm hoặc nhìn thấy sự biểu hiện trên khuôn mặt của một người.
Hầu hết đục thủy tinh
thể phát triển chậm và không làm phiền thị lực sớm. Nhưng với thời gian, đục thủy
tinh thể cuối cùng sẽ ảnh hưởng đến tầm nhìn.
thể phát triển chậm và không làm phiền thị lực sớm. Nhưng với thời gian, đục thủy
tinh thể cuối cùng sẽ ảnh hưởng đến tầm nhìn.
Lúc đầu, chiếu sáng mạnh
hơn, và kính đeo mắt có thể giúp đối phó với đục thủy tinh thể. Nhưng nếu suy
giảm tầm nhìn cản trở hoạt động bình thường, có thể cần phẫu thuật đục thủy
tinh thể. May mắn thay, phẫu thuật đục thủy tinh thường là một thủ tục có hiệu
quả và an toàn.
hơn, và kính đeo mắt có thể giúp đối phó với đục thủy tinh thể. Nhưng nếu suy
giảm tầm nhìn cản trở hoạt động bình thường, có thể cần phẫu thuật đục thủy
tinh thể. May mắn thay, phẫu thuật đục thủy tinh thường là một thủ tục có hiệu
quả và an toàn.
Các triệu chứng
Các dấu hiệu và triệu
chứng của bệnh đục thủy tinh thể bao gồm:
chứng của bệnh đục thủy tinh thể bao gồm:
– Báo gấm hay mờ hoặc
thị lực mờ.
thị lực mờ.
– Tăng khó khăn với tầm
nhìn vào ban đêm.
nhìn vào ban đêm.
– Nhạy cảm với ánh sáng
và độ chói.
và độ chói.
– Nhìn thấy “hào
quang” xung quanh đèn.
quang” xung quanh đèn.
– Nhìn đôi.
Ban đầu, đục trong tầm
nhìn gây ra do đục thủy tinh thể ảnh hưởng đến chỉ một phần nhỏ ống kính của mắt
và có thể không biết về bất kỳ mất thị lực. Như đục thủy tinh thể lớn hơn, u ám
nhiều ống kính và làm biến dạng ánh sáng đi qua ống kính. Điều này có thể dẫn đến
xuất hiện các dấu hiệu và triệu chứng.
nhìn gây ra do đục thủy tinh thể ảnh hưởng đến chỉ một phần nhỏ ống kính của mắt
và có thể không biết về bất kỳ mất thị lực. Như đục thủy tinh thể lớn hơn, u ám
nhiều ống kính và làm biến dạng ánh sáng đi qua ống kính. Điều này có thể dẫn đến
xuất hiện các dấu hiệu và triệu chứng.
Hẹn khám mắt nếu nhận
thấy bất kỳ thay đổi trong tầm nhìn. Nếu phát triển tầm nhìn thay đổi đột ngột,
chẳng hạn như tầm nhìn đôi hoặc vết mờ, gặp bác sĩ ngay.
thấy bất kỳ thay đổi trong tầm nhìn. Nếu phát triển tầm nhìn thay đổi đột ngột,
chẳng hạn như tầm nhìn đôi hoặc vết mờ, gặp bác sĩ ngay.
Nguyên nhân
Hầu hết đục thủy tinh
thể phát triển khi lão hóa hay tổn thương thay đổi các mô tạo nên ống kính mắt.
Một số đục thủy tinh thể là do thừa hưởng rối loạn di truyền gây ra vấn đề sức
khỏe khác và làm tăng nguy cơ bị đục thủy tinh thể.
thể phát triển khi lão hóa hay tổn thương thay đổi các mô tạo nên ống kính mắt.
Một số đục thủy tinh thể là do thừa hưởng rối loạn di truyền gây ra vấn đề sức
khỏe khác và làm tăng nguy cơ bị đục thủy tinh thể.
Một hình thức đục thủy
tinh thể thế nào
tinh thể thế nào
Ống kính, nơi đục thủy
tinh thể, có vị trí phía sau phần màu mắt. Ống kính tập trung ánh sáng đi vào mắt,
hình ảnh sắc nét trên võng mạc – màng nhạy sáng trên mặt sau bên trong tường của
nhãn cầu có chức năng giống như của máy ảnh. Đục thủy tinh thể, phân tán ánh sáng
khi nó đi qua ống kính, ngăn chặn một hình ảnh mạnh được xác định đến võng mạc.
Kết quả là, tầm nhìn trở nên mờ.
tinh thể, có vị trí phía sau phần màu mắt. Ống kính tập trung ánh sáng đi vào mắt,
hình ảnh sắc nét trên võng mạc – màng nhạy sáng trên mặt sau bên trong tường của
nhãn cầu có chức năng giống như của máy ảnh. Đục thủy tinh thể, phân tán ánh sáng
khi nó đi qua ống kính, ngăn chặn một hình ảnh mạnh được xác định đến võng mạc.
Kết quả là, tầm nhìn trở nên mờ.
Tuổi cao, các ống kính
trong mắt trở nên ít linh hoạt, kém minh bạch và dày hơn. Sự lão hóa thay đổi
liên quan đến phá vỡ và cụm cùng nhau các mô gây ra mờ ống kính, u ám khu vực
nhỏ của ống kính. Đục thủy tinh thể vẫn tiếp tục phát triển, u ám trở nên dày đặc
hơn bao gồm một phần lớn của ống kính.
trong mắt trở nên ít linh hoạt, kém minh bạch và dày hơn. Sự lão hóa thay đổi
liên quan đến phá vỡ và cụm cùng nhau các mô gây ra mờ ống kính, u ám khu vực
nhỏ của ống kính. Đục thủy tinh thể vẫn tiếp tục phát triển, u ám trở nên dày đặc
hơn bao gồm một phần lớn của ống kính.
Đục thủy tinh thể có thể
phát triển ở một hoặc cả hai mắt.
phát triển ở một hoặc cả hai mắt.
Các loại đục thủy tinh
thể
thể
Đục thủy tinh thể có ảnh
hưởng đến trung tâm của ống kính (đục thủy tinh thể hạt nhân). Đục thủy tinh thể
hạt nhân có thể lần đầu tiên làm cho trở nên cận thị hoặc thậm chí là một sự cải
thiện tạm thời trong tầm nhìn. Nhưng với thời gian, ống kính dần dần biến thành
các đám mây dày đặc màu vàng và hơn nữa là hạn chế tầm nhìn. Đục thủy tinh thể
hạt nhân đôi khi làm cho hình ảnh đôi hoặc nhiều. Như đục thủy tinh thể tiến
triển, các ống kính thậm chí có thể biến màu nâu. Vàng sấm hoặc nâu của ống kính
có thể dẫn đến khó khăn trong việc phân biệt giữa các sắc thái của màu sắc.
hưởng đến trung tâm của ống kính (đục thủy tinh thể hạt nhân). Đục thủy tinh thể
hạt nhân có thể lần đầu tiên làm cho trở nên cận thị hoặc thậm chí là một sự cải
thiện tạm thời trong tầm nhìn. Nhưng với thời gian, ống kính dần dần biến thành
các đám mây dày đặc màu vàng và hơn nữa là hạn chế tầm nhìn. Đục thủy tinh thể
hạt nhân đôi khi làm cho hình ảnh đôi hoặc nhiều. Như đục thủy tinh thể tiến
triển, các ống kính thậm chí có thể biến màu nâu. Vàng sấm hoặc nâu của ống kính
có thể dẫn đến khó khăn trong việc phân biệt giữa các sắc thái của màu sắc.
Đục thủy tinh thể có ảnh
hưởng đến các cạnh của ống kính (vỏ). Đục thủy tinh thể vỏ bắt đầu như là màu
trắng, chấm mờ đục hình nêm hoặc sọc ở rìa ngoài của vỏ ống kính. Vì nó tiến
triển từ từ, các sọc mở rộng đến các trung tâm và can thiệp với ánh sáng truyền
qua trung tâm của ống kính. Vấn đề với độ chói là phổ biến cho những người bị đục
thủy tinh thể loại này.
hưởng đến các cạnh của ống kính (vỏ). Đục thủy tinh thể vỏ bắt đầu như là màu
trắng, chấm mờ đục hình nêm hoặc sọc ở rìa ngoài của vỏ ống kính. Vì nó tiến
triển từ từ, các sọc mở rộng đến các trung tâm và can thiệp với ánh sáng truyền
qua trung tâm của ống kính. Vấn đề với độ chói là phổ biến cho những người bị đục
thủy tinh thể loại này.
Đục thủy tinh thể có ảnh
hưởng đến phía sau ống kính ( đục thủy tinh thể sau bao) . Một đục thủy tinh thể
sau bao có thể bắt đầu như là một khu vực đục nhỏ, mà thường là gần phía sau của
ống kính, ngay trong con đường của ánh sáng trên đường tới võng mạc. Một đục thủy
tinh thể sau bao thường gây trở ngại cho tầm nhìn, làm giảm tầm nhìn trong ánh
sáng chói sáng và các nguyên nhân hoặc quầng quanh đèn chiếu sáng vào ban đêm.
hưởng đến phía sau ống kính ( đục thủy tinh thể sau bao) . Một đục thủy tinh thể
sau bao có thể bắt đầu như là một khu vực đục nhỏ, mà thường là gần phía sau của
ống kính, ngay trong con đường của ánh sáng trên đường tới võng mạc. Một đục thủy
tinh thể sau bao thường gây trở ngại cho tầm nhìn, làm giảm tầm nhìn trong ánh
sáng chói sáng và các nguyên nhân hoặc quầng quanh đèn chiếu sáng vào ban đêm.
Đục thủy tinh thể bẩm
sinh. Một số người sinh ra với đục thủy tinh thể hoặc phát triển chúng trong suốt
thời thơ ấu. Đục thủy tinh thể này có thể là kết quả của người mẹ có một nhiễm
trùng trong thai kỳ. Cũng có thể là do hội chứng di truyền nào đó, như hội chứng
Alport ‘s, bệnh Fabry và galactosemia. Đục thủy tinh thể bẩm sinh không luôn luôn
ảnh hưởng đến tầm nhìn.
sinh. Một số người sinh ra với đục thủy tinh thể hoặc phát triển chúng trong suốt
thời thơ ấu. Đục thủy tinh thể này có thể là kết quả của người mẹ có một nhiễm
trùng trong thai kỳ. Cũng có thể là do hội chứng di truyền nào đó, như hội chứng
Alport ‘s, bệnh Fabry và galactosemia. Đục thủy tinh thể bẩm sinh không luôn luôn
ảnh hưởng đến tầm nhìn.
Yếu tố nguy cơ
– Lớn tuổi.
– Tiểu đường.
– Uống quá nhiều rượu.
– Tiếp xúc quá nhiều với
ánh sáng mặt trời.
ánh sáng mặt trời.
– Tiếp xúc với xạ ion hóa,
như là được sử dụng trong X -quang và xạ trị ung thư.
như là được sử dụng trong X -quang và xạ trị ung thư.
– Lịch sử gia đình đục
thủy tinh thể.
thủy tinh thể.
– Cao huyết áp.
– Bệnh béo phì.
– Chấn thương hoặc viêm
mắt.
mắt.
– Phẫu thuật mắt.
– Kéo dài việc sử dụng
các thuốc corticosteroid.
các thuốc corticosteroid.
– Hút thuốc lá.
Các xét nghiệm và chẩn đoán
Để xác định xem có đục
thủy tinh thể, bác sĩ sẽ thực hiện kiểm tra mắt có thể bao gồm:
thủy tinh thể, bác sĩ sẽ thực hiện kiểm tra mắt có thể bao gồm:
Yêu cầu đọc một biểu đồ
mắt. Một thử nghiệm hình ảnh sử dụng một biểu đồ mắt để đo lường có thể đọc một
loạt các chữ cái như thế nào. Sử dụng một biểu đồ hoặc các thiết bị xem chữ dần
dần nhỏ hơn, bác sĩ mắt quyết định nếu có thị lực 20/20 hoặc nếu tầm nhìn có dấu
hiệu suy giảm .
mắt. Một thử nghiệm hình ảnh sử dụng một biểu đồ mắt để đo lường có thể đọc một
loạt các chữ cái như thế nào. Sử dụng một biểu đồ hoặc các thiết bị xem chữ dần
dần nhỏ hơn, bác sĩ mắt quyết định nếu có thị lực 20/20 hoặc nếu tầm nhìn có dấu
hiệu suy giảm .
Sử dụng ánh sáng và độ
phóng đại để kiểm tra mắt. Một đèn khe cho phép bác sĩ mắt xem cấu trúc ở phía
trước mắt dưới độ phóng đại. Các kính hiển vi được gọi là đèn khe bởi vì nó sử
dụng một dòng ánh sáng cường độ cao, qua khe giác mạc, mống mắt, và không gian
giữa mống mắt và giác mạc. Khe cho phép bác sĩ
xem các cấu trúc trong, làm cho dễ dàng hơn để phát hiện bất kỳ bất thường
nhỏ bé.
phóng đại để kiểm tra mắt. Một đèn khe cho phép bác sĩ mắt xem cấu trúc ở phía
trước mắt dưới độ phóng đại. Các kính hiển vi được gọi là đèn khe bởi vì nó sử
dụng một dòng ánh sáng cường độ cao, qua khe giác mạc, mống mắt, và không gian
giữa mống mắt và giác mạc. Khe cho phép bác sĩ
xem các cấu trúc trong, làm cho dễ dàng hơn để phát hiện bất kỳ bất thường
nhỏ bé.
Giãn mắt. Để chuẩn bị
cho kiểm tra võng mạc, bác sĩ mắt làm giảm sự co trong mắt. Điều này làm cho dễ
dàng hơn để kiểm tra sau của mắt (võng mạc). Sử dụng đèn khe hoặc một thiết bị đặc
biệt gọi là một ophthalmoscope, bác sĩ mắt có thể kiểm tra ống kính cho thấy các
dấu hiệu của đục thủy tinh thể.
cho kiểm tra võng mạc, bác sĩ mắt làm giảm sự co trong mắt. Điều này làm cho dễ
dàng hơn để kiểm tra sau của mắt (võng mạc). Sử dụng đèn khe hoặc một thiết bị đặc
biệt gọi là một ophthalmoscope, bác sĩ mắt có thể kiểm tra ống kính cho thấy các
dấu hiệu của đục thủy tinh thể.
Phương pháp điều trị và
thuốc
thuốc
Hiệu quả điều trị đục
thủy tinh thể chỉ khi được phẫu thuật.
thủy tinh thể chỉ khi được phẫu thuật.
Khi xem xét phẫu thuật đục
thủy tinh thể
thủy tinh thể
Nói chuyện với bác sĩ mắt
về việc phẫu thuật là đúng. Hầu hết các bác sĩ đề nghị xem xét phẫu thuật đục
thủy tinh thể khi đục thủy tinh thể bắt đầu ảnh hưởng đến chất lượng sống hay cản
trở khả năng để thực hiện các hoạt động bình thường hàng ngày, chẳng hạn như đọc
sách hoặc lái xe vào ban đêm.
về việc phẫu thuật là đúng. Hầu hết các bác sĩ đề nghị xem xét phẫu thuật đục
thủy tinh thể khi đục thủy tinh thể bắt đầu ảnh hưởng đến chất lượng sống hay cản
trở khả năng để thực hiện các hoạt động bình thường hàng ngày, chẳng hạn như đọc
sách hoặc lái xe vào ban đêm.
Nó thuộc vào bản thân và
bác sĩ để quyết định khi nào phẫu thuật đục thủy tinh thể là đúng. Đối với hầu
hết mọi người, không vội vàng để loại bỏ đục thủy tinh thể, vì nó thường không
gây tổn hại cho mắt. Chậm trễ trong việc phẫu thuật sẽ không ảnh hưởng nhiều tới
khả năng không phục hồi thị lực sau quyết định phẫu thuật đục thủy tinh thể. Hãy
dành thời gian để xem xét những lợi ích và rủi ro của phẫu thuật đục thủy tinh
thể với bác sĩ.
bác sĩ để quyết định khi nào phẫu thuật đục thủy tinh thể là đúng. Đối với hầu
hết mọi người, không vội vàng để loại bỏ đục thủy tinh thể, vì nó thường không
gây tổn hại cho mắt. Chậm trễ trong việc phẫu thuật sẽ không ảnh hưởng nhiều tới
khả năng không phục hồi thị lực sau quyết định phẫu thuật đục thủy tinh thể. Hãy
dành thời gian để xem xét những lợi ích và rủi ro của phẫu thuật đục thủy tinh
thể với bác sĩ.
Nếu không chọn phẫu thuật
đục thủy tinh thể bây giờ, bác sĩ mắt có thể đề nghị các kỳ kiểm tra định kỳ để
theo dõi xem đục thủy tinh thể có đang tiến triển. Bao lâu sẽ kiểm tra lại phụ
thuộc vào tình hình của bệnh.
đục thủy tinh thể bây giờ, bác sĩ mắt có thể đề nghị các kỳ kiểm tra định kỳ để
theo dõi xem đục thủy tinh thể có đang tiến triển. Bao lâu sẽ kiểm tra lại phụ
thuộc vào tình hình của bệnh.
Điều gì xảy ra trong
khi phẫu thuật đục thủy tinh thể
khi phẫu thuật đục thủy tinh thể
Phẫu thuật đục thủy
tinh thể bao gồm việc loại bỏ ống kính mờ và thay thế nó bằng một cấy ghép ống
kính nhựa. Các ống kính thay thế ngồi trong cùng một vị trí như là ống kính tự nhiên
và trở thành một phần của mắt.
tinh thể bao gồm việc loại bỏ ống kính mờ và thay thế nó bằng một cấy ghép ống
kính nhựa. Các ống kính thay thế ngồi trong cùng một vị trí như là ống kính tự nhiên
và trở thành một phần của mắt.
Đối với một số người, vấn
đề về mắt khác ngăn cấm việc sử dụng một ống kính thay thế. Trong những tình huống
này, một khi đục thủy tinh thể được lấy ra, tầm nhìn có thể được sửa chữa với kính
đeo hoặc kính áp tròng.
đề về mắt khác ngăn cấm việc sử dụng một ống kính thay thế. Trong những tình huống
này, một khi đục thủy tinh thể được lấy ra, tầm nhìn có thể được sửa chữa với kính
đeo hoặc kính áp tròng.
Phẫu thuật thường được
thực hiện trên một mắt tại một thời điểm, với một vài tuần giữa ca phẫu thuật.
Nó thường được thực hiện trên cơ sở ngoại trú, có nghĩa là sẽ không cần phải ở
lại bệnh viện sau khi phẫu thuật. Trong khi phẫu thuật đục thủy tinh thể bác sĩ
sử dụng gây tê cục bộ làm tê khu vực xung quanh mắt, nhưng lại tỉnh táo trong
suốt quá trình. Phẫu thuật đục thủy tinh thể nói chung là an toàn, nhưng mang một
nguy cơ nhiễm trùng và chảy máu. Phẫu thuật đục thủy tinh thể tăng nguy cơ bong
võng mạc.
thực hiện trên một mắt tại một thời điểm, với một vài tuần giữa ca phẫu thuật.
Nó thường được thực hiện trên cơ sở ngoại trú, có nghĩa là sẽ không cần phải ở
lại bệnh viện sau khi phẫu thuật. Trong khi phẫu thuật đục thủy tinh thể bác sĩ
sử dụng gây tê cục bộ làm tê khu vực xung quanh mắt, nhưng lại tỉnh táo trong
suốt quá trình. Phẫu thuật đục thủy tinh thể nói chung là an toàn, nhưng mang một
nguy cơ nhiễm trùng và chảy máu. Phẫu thuật đục thủy tinh thể tăng nguy cơ bong
võng mạc.
Phong cách sống và biện
pháp khắc phục tại nhà
pháp khắc phục tại nhà
Để đối phó với các triệu
chứng của bệnh đục thủy tinh thể cho đến khi quyết định có phẫu thuật, cố gắng:
chứng của bệnh đục thủy tinh thể cho đến khi quyết định có phẫu thuật, cố gắng:
Hãy chắc chắn rằng kính
đeo mắt hoặc kính áp tròng là những toa thuốc chính xác nhất có thể.
đeo mắt hoặc kính áp tròng là những toa thuốc chính xác nhất có thể.
Sử dụng một kính lúp để
đọc.
đọc.
Cải thiện ánh sáng
trong nhà với đèn nhiều hơn hoặc sáng hơn.
trong nhà với đèn nhiều hơn hoặc sáng hơn.
Khi đi ra ngoài trong
ngày, đeo kính râm hoặc một chiếc mũ rộng vành để giảm độ chói.
ngày, đeo kính râm hoặc một chiếc mũ rộng vành để giảm độ chói.
Hạn chế lái xe ban đêm
.
.
Các biện pháp tự chăm sóc
có thể giúp từng lúc, nhưng đục thủy tinh thể tiến triển, tầm nhìn có thể xấu đi
hơn nữa. Khi mất tầm nhìn bắt đầu can thiệp vào hoạt động hàng ngày, hãy xem xét
phẫu thuật đục thủy tinh thể.
có thể giúp từng lúc, nhưng đục thủy tinh thể tiến triển, tầm nhìn có thể xấu đi
hơn nữa. Khi mất tầm nhìn bắt đầu can thiệp vào hoạt động hàng ngày, hãy xem xét
phẫu thuật đục thủy tinh thể.
Phòng chống
Không rõ ràng những gì
gây đục thủy tinh thể, nhưng các bác sĩ nghĩ rằng có thể làm giảm nguy cơ bị đục
thủy tinh thể nếu:
gây đục thủy tinh thể, nhưng các bác sĩ nghĩ rằng có thể làm giảm nguy cơ bị đục
thủy tinh thể nếu:
Khám mắt thường xuyên.
Khám mắt thường xuyên có thể giúp phát hiện đục thủy tinh thể và các vấn đề về
mắt khác ở các giai đoạn sớm nhất. Hãy hỏi bác sĩ bao lâu thì nên đi khám mắt.
Khám mắt thường xuyên có thể giúp phát hiện đục thủy tinh thể và các vấn đề về
mắt khác ở các giai đoạn sớm nhất. Hãy hỏi bác sĩ bao lâu thì nên đi khám mắt.
Bỏ hút thuốc lá. Hãy hỏi
bác sĩ để được giúp đỡ để ngừng hút thuốc lá. Thuốc men, tư vấn và các chiến lược
khác có sẵn để giúp.
bác sĩ để được giúp đỡ để ngừng hút thuốc lá. Thuốc men, tư vấn và các chiến lược
khác có sẵn để giúp.
Đeo kính râm. Ánh sáng
tia cực tím từ mặt trời có thể góp phần vào sự phát triển của đục thủy tinh thể.
Đeo kính mát chặn tia cực tím khi đang ở ngoài trời.
tia cực tím từ mặt trời có thể góp phần vào sự phát triển của đục thủy tinh thể.
Đeo kính mát chặn tia cực tím khi đang ở ngoài trời.
Hãy chăm sóc của các vấn
đề sức khỏe khác. Thực hiện theo kế hoạch điều trị nếu bị bệnh tiểu đường hoặc điều
kiện y tế khác có thể làm tăng nguy cơ bị đục thủy tinh thể.
đề sức khỏe khác. Thực hiện theo kế hoạch điều trị nếu bị bệnh tiểu đường hoặc điều
kiện y tế khác có thể làm tăng nguy cơ bị đục thủy tinh thể.
Duy trì một trọng lượng
khỏe mạnh. Nếu trọng lượng hiện tại là lành mạnh nhất, làm việc để duy trì nó bằng
cách thực hiện hầu hết các ngày trong tuần. Nếu đang thừa cân hoặc béo phì, làm
việc để giảm cân từ từ bằng cách giảm lượng calorie và tăng lượng tập thể dụcmỗi
ngày.
khỏe mạnh. Nếu trọng lượng hiện tại là lành mạnh nhất, làm việc để duy trì nó bằng
cách thực hiện hầu hết các ngày trong tuần. Nếu đang thừa cân hoặc béo phì, làm
việc để giảm cân từ từ bằng cách giảm lượng calorie và tăng lượng tập thể dụcmỗi
ngày.
Chọn một chế độ ăn uống
lành mạnh bao gồm nhiều trái cây và rau quả. Thêm nhiều loại trái cây nhiều màu
sắc và rau để chế độ ăn uống đảm bảo rằng đang nhận được rất nhiều vitamin và
chất dinh dưỡng. Trái cây và rau quả có đầy đủ chất chống oxy hóa, mà về mặt lý
thuyết có thể ngăn chặn thiệt hại cho ống kính mắt. Các nghiên cứu đã không chứng
minh rằng chất chống oxy hóa ở dạng thuốc viên có thể ngăn ngừa đục thủy tinh
thể . Nhưng trái cây và rau có nhiều lợi ích sức khỏe đã được chứng minh và là
một cách an toàn để tăng số lượng các vitamin trong chế độ ăn uống.
lành mạnh bao gồm nhiều trái cây và rau quả. Thêm nhiều loại trái cây nhiều màu
sắc và rau để chế độ ăn uống đảm bảo rằng đang nhận được rất nhiều vitamin và
chất dinh dưỡng. Trái cây và rau quả có đầy đủ chất chống oxy hóa, mà về mặt lý
thuyết có thể ngăn chặn thiệt hại cho ống kính mắt. Các nghiên cứu đã không chứng
minh rằng chất chống oxy hóa ở dạng thuốc viên có thể ngăn ngừa đục thủy tinh
thể . Nhưng trái cây và rau có nhiều lợi ích sức khỏe đã được chứng minh và là
một cách an toàn để tăng số lượng các vitamin trong chế độ ăn uống.
Nguồn: https://yhnbook.blogspot.com/2018/08/uc-thuy-tinh-the.html