Nghiên cứu mức độ phù hợp với sức khoẻ người cao tuổi của một số bài võ cổ truyền Bình Định

Nhằm đánh giá mức độ phù hợp với sức khoẻ ng-ời cao tuổi (NCT) của các bài võ cổ truyền Bình  Định, chúng tôi nghiên cứu trên 54 đối t-ợng khác nhau tại tỉnh Bình Định. Kết quả: trong 6 bài nhu  quyền d-ỡng sinh Bình Định, chỉ có 3 bài đạt tiêu chuẩn phù hợp với sức khỏe  NCT, đó là các bài 1  (Thiền  s-), bài 2 (Thái sơn), bài 4 (Hùng kê quyền). Các tiêu chí sức khoẻ đạt đ-ợc: tần số mạch  tăng không v-ợt quá 70% Fmax, huyết áp và tần số hô hấp cũng tăng ở mức độ vừa; đa số ý kiến  đều cảm thấy thoải mái với các bài tập này: 94,44% thích bài tập 1; 90,27% bài tập 2; 80,55% thích  bài tập 4. Các bài tập này cần đ-ợc nghiên cứu triển khai rộng rãi  tại những câu lạc bộ d-ỡng sinh,  góp phần nâng cao và duy trì sức khỏe cho NCT.