Trị đau dọc cột sống – bằng Trigger point
Trị đau dọc cột sống – bằng Trigger point
Cơ nhiều nhánh – nằm dọc theo hai bên cột sống lưng từ vùng ngực xuống vùng thắt lưng, có vai trò rất quan trọng đối với tư thế và chức năng của cột sống. Khi cơ này gặp vấn đề tức là xuất hiện các trigger point thì bạn sẽ cảm thấy một trong những biểu hiện dưới đây:
- Đau tận sâu bên trong xương sống, thường đau một bên nhưng nếu không được chữa trị mà để dài ngày thì sẽ chuyển đau sang cả hai bên. Người bệnh thường cảm thấy là đau ở trong xương chứ không phải đau cơ
- Mỏm gai của cột sống trở nên nhạy cảm (tức là dễ bị đau) khi chạm vào
- Đôi khi cảm giác đau lan ra vùng bụng
- Thay đổi tư thế cũng không thể cải thiện hơn tình trạng đau
- Cơ dọc cột sống có cảm giác phồng lên một chút
Những biểu hiện trên có thể được giải phóng nếu bạn tác động vào một số trigger point như trong hình ở dưới. Hãy làm theo hướng dẫn mà bạn đã học được ở trong các bài đã đọc.
Tìm hiểu sâu hơn về trị liệu trigger point (điểm nút cơ)
- Bạn đã thực sự hiểu về đau nhức chưa?
- Tìm hiểu cách giải phóng điểm nút cơ
- Phân loại điểm nút cơ
Cách trị liệu tốt nhất cho những vấn đề cơ bắp
